Allattamento al seno: dimagrire ed ingrassare allattando

Quante donne si pongono questa domanda: allattare al seno fa dimagrire od ingrassare? La risposta è semplice: sia l'una che l'altra cosa. Ciò dipende sostanzialmente dalle abitudini materne. Quando si allatta si perdono un maggior numero di nutrienti e calorie che vengono cedute con il latte materno al neonato, teoricamente si dovrebbe dimagrire ma non sempre ciò corrisponde a verità, in quanto la mamma che allatta, possiede tendenzialmente un appetito superiore alla media, la fame aumenta e la necessita di cibo anche, quindi si mangia di più e conseguentemente, si può anche ingrassare allattando. Se durante la gravidanza si è seguito un buon regime alimentare e la neo mamma si trova in dosso solo qualche chilo di troppo, l'allattamento dovrebbe contribuire a bruciare i chili assunti in gravidanza recuperando il proprio peso forma. Ma qualora la mamma non riesca a recuperare un regime alimentare idoneo e risenta degli sbalzi ormonali post gravidanza ecco che i chili di troppo anziché diminuire potrebbero anche aumentare. Esiste poi il detto che in allattamento la mamma debba mangiare per due, errore in cui cadono molte primipare anche su indicazioni di zie e nonne, ma in realtà se si allatta si dovrà solo bere molti liquidi, più di due al giorno e mangiare un numero adeguato di proteine e carboidrati in quantità leggermente superiore alla media, ciò anche in relazione a quanto latte prende il neonato e a quanti sono i neonati da allattare. Nel caso dei parti gemellari il quantitativo di latte prodotto a richiesta può raggiungere valori nettamente superiori.