Scegliere la giusta merenda da far portare ai bambini a scuola è molto importante, in quanto questa deve essere necessaria per fornire energia al piccolo durante le ore di lezione ma allo stesso tempo non deve risultare troppo pesante e difficile da digerire. Ecco qualche idea per una merenda salutare da consumare in classe: Frutta secca o fresca La frutta fresca è la merenda più salutare da portare a scuola. Per comodità si può anche riporla in un contenitore già lavata e tagliata a pezzetti in modo che sia già pronta da mangiare. In alternativa va bene anche un po’ di frutta secca come mandorle, nocciole o noci ma senza esagerare in quanto la frutta secca è molto calorica. Panino con prosciutto cotto Una classica merenda apprezzata da tutti i bambini. Il panino al prosciutto cotto può essere riempito anche con una fetta di insalata e pomodoro oppure con un po’ di formaggio. Rappresenta una merenda sana e completa ma anche molto comoda da consumare in classe. Biscotti ai cereali I bambini amano i biscotti, quelli ai cereali preparati in casa sono molto nutrienti e sani e possono essere ancora più appetitosi se si aggiunge qualche scaglia di cioccolato all'interno dell'impasto. Per farli rimanere friabili a lungo è necessario chiudere i biscotti in un sacchetto. Muffin al gusto di banana E’ importante che i bambini consumino molta frutta, per questo un’idea potrebbe essere quella di preparare in casa dei gustosi muffin con ripieno di banane. L’ideale sarebbero dei muffin in formato mini che sono più appetibili ma anche più pratici da portare perché entrano facilmente nello zaino.
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